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脱发了?头皮最讨厌这8件事,今后别做
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导语

introduction

“发际线保卫战”已然不仅仅是中老年男性的专利,很多80后、90后也逐渐加入这场没有硝烟的战争。面对越掉越多的头发、不断后移的发际线,不禁呐喊:脱发啊脱发,到底是梳子的追求,还是头皮的不挽留。

  “发际线保卫战”已然不仅仅是中老年男性的专利,很多80后、90后也逐渐加入这场没有硝烟的战争。面对越掉越多的头发、不断后移的发际线,不禁呐喊:脱发啊脱发,到底是梳子的追求,还是头皮的不挽留。

  那么掉头发是不是就是脱发?

  脱发的原因到底是什么呢?

  1.掉多少头发才算脱发?

  每个人约有10万根头发,其中85%~90%处于生长期,其他10%~15%处于休止期或退行期,每天都会有些头发自然脱落,只要小于100根算是正常的,是正常的新陈代谢状态下的生理性脱发。那么,我们如何进行判断呢?

  方法一:当感觉头发脱落较多时,最好将自己脱落的头发从枕头上、梳子上以及洗头发时收集在一起,如果平均每天脱发超过100根,并持续2~3个月以上,或与以前相比较脱发明显增加,这时就要重视了。

  方法二:还可以通过拉发实验来判断:在5天不洗发的情况下,用拇指和十指拉起一小束毛发,大约五六十根,然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动。计数拔下的毛发数,如果超过6根以上为阳性,表明有活动性脱发;少于6根则为阴性,属于正常生理性脱发。

  2.脱发都是激素作怪吗?

  很多人只要一谈到脱发,就认为是激素在作怪。其实,除了激素,遗传因素、精神因素、营养状况、烫染等都可能造成脱发。

脱发了?头皮最讨厌这8件事,今后别做

  那啥样的脱发才是雄激素造成的呢?雄激素性秃发的特点是头发逐渐脱落,两鬓角后退,前发际升高,头顶部头发稀薄甚至秃顶,呈进行性加重。雄激素性秃发的主要病因是头皮毛囊处的双氢睾酮水平增高。

  诊断雄激素性秃发,常用毛发镜检查。可检查毛囊、发干等情况。此外,还需要进行其他脱发相关的病因学检查,来排除其他可能引起脱发的疾病,如皮质醇增多症、甲状腺功能异常、缺铁等。

  3.脱发还有什么原因造成?

  这样一些坏习惯都可能会引起脱发:比如洗头的方式很暴力,喜欢用手指甲使劲抓挠头皮,把头发硬生生地薅下来;还不爱把洗发乳、护发素等残留冲洗干净,让它们堵塞毛囊,阻碍头发生长……那么头发可就要“受伤”了。可以说,越洗越脱的根本是错误的洗头方式,不是洗头本身。

  或者总把头发扎得很紧,不止会让头发折断,还会影响头皮血液循环,让发根变松、营养供应跟不上,头发就会越长越细,甚至脱落;迷恋烫发、染发,烫发剂、染发剂会让头发变得特别脆弱、容易折断;经常使用喷雾、发胶,会让头发油脂分泌过多,甚至出现毛囊堵塞的问题,一旦头皮的状况变差,发根很难吸收营养,头发就会变得很不牢固。

  4.拯救发际线攻略

  平时少烫染、少用定型产品,头发上残留的定型等产品一定要及时清洗干净;

  经常换换洗发水,长期使用一种洗发水,容易在头皮、头发上形成残留,长此以往会对发质造成影响;

  不要在睡前洗头,最好是睡前2小时,这样头发洗完后有充足的时间自然闭合毛鳞片,睡觉时就不会伤头发了;此外,头发很长的人,睡觉时可以把头发散开,而不是全压在自己的背后,因为当你睡觉中反复翻身的时候,头发会受到比较大的摩擦刺激,也会导致掉发。

  平时饮食要营养均衡,可适当吃点谷类、坚果;

  每天按摩头皮5分钟,保持合理的作息习惯,学会调节自我情绪减少精神压力。

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